Consideraciones a saber sobre tipos de pausas activas
Consideraciones a saber sobre tipos de pausas activas
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Aunque breves momentos aunque aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus pertenencias positivos. Presta atención a las instrucciones
Las pausas activas son “descansos” cortos y regulares que pueden ayudarlos a concentrarse, aumentar su rendimiento y disminuir su estrés.
Como te dijimos antaño, si tus trabajadores se sienten animados, rendirán mejor y estarán dispuestos a realizar sus tareas diarias sin retrasos y con mejores resultados.
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Por último, te daremos algunos ejemplos de ejercicios de pausas activas que puedes aplicar desde hogaño para mejorar tu bienestar y el de tu equipo.
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El posterior examen parte de la misma posición, solo que en oportunidad de empujar tu rodilla hacia el piso, debes llevarla hacia tu pecho con las manos.
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Una variante es pedirles que cierren los ojos mientras hacen la actividad. Es una manera sencilla y divertida tipos de pausas activas de que vayan conociendo y ubicando su cuerpo.
Tomarse el tiempo para hacer pausas activas y desconectar del trabajo, ayuda a estrechar el estrés y la ansiedad. Estas pausas nos permiten relajarnos, respirar profundo y despejar la mente, lo que nos ayuda a manejar mejor las situaciones estresantes y a apoyar un contrapeso emocional.